Día 89

Hoy es y sigue siendo un día raro, estoy escribiendo desde mi móvil. Os cuento: mi desayuno bien, como siempre café y tostadas. No he hecho media mañana porque desayuné tarde. Para comer bacalao con verduritas. Hasta aquí todo bien, el problema ha venido después, he merendado lo mismo que ayer: un trozo de tarta. Y para cenar? Pizza... Y esto es todo lo que puedo decir. Se que podía haberlo evitado, pero no he querido. Esto demuestra que cualquier pequeño desfase me abre esa puerta en mi cabeza que me incita a comer más. Ha sido un mal día.


Un besazo.
M.W

Día 90.

Hoy es sábado, pero no, no voy a salir de fiesta jajaja. La verdad es que estos dos días me lo he pasado genial y eso es lo que cuenta. En cuanto al día de hoy:

No he desayunado porque me desperté a las 12, simplemente me tomé un par de tostadas. Para comer hoy me toca pasta (he decidido comerla los sábados como "premio" a una buena semana). Para merendar.... lo confieso.... he merendado un trozo de tarta de chocolate, no era muy grande pero he caído. La verdad es que me apetecía muchísimo y era casera jaja. Para cenar me he tomado una sopa de sobre, cosa que tampoco está del todo bien. Tienen fideos, lo que significa hidratos, y aunque solamente tienen 57 calorías no es lo más adecuado. Eso sí, llena muchísimo y

calentita sienta muuy bien!

Entiendo que no ha sido un día perfecto, pero no siempre tiene que serlo. Yo estoy contenta sobretodo porque estoy comiendo sin nada de ansiedad. Como lo que me apetece y en cantidades razonables, y creo que controlar eso es lo más importante. 

Así que nada, me voy a dormir porque mañana es día de limpieza, lavandería... en fin, muchísimas cosas y necesito reponer fuerzas. 

Un besazo.

M.W

Día 91.

Hola! Hoy me paso casi tan rápido como ayer porque tampoco tengo tiempo. Exacto, voy a salir de fiesta otra vez... Sé que el alcohol engorda y que dormir poco tampoco ayuda, pero no bebo demasiado y aquí la fiesta se termina a las dos y media de la mañana. Además, mi vida social no se ve ni se verá JAMÁS afectada por mi dieta. Yo entro, salgo, voy y vengo. Intento siempre tomar la opción mejor para mí, bebidas sin gas, tomar una copa en vez de cinco, cenar apropiadamente y sobre todo quemar las calorías BAILANDO!

Os cuento mi día de hoy.

Desayuno (a las 12.30) un par de mandarinas.

Comida (a las 14.30) pollo con arroz.

Merienda( a las 17) almendras

Cena (sobre las 20.00) crema de calabacín y un filete de pescado.

Un besazo!

M.W

Día 92.

Hoy me paso rapidsisisisísimamente porque no tengo tiempo! A penas he podido pasar por alguno de vuestros blogs! Eso sí, el vídeo de ayer de RaquelAlDesnudo no me lo he perdido, y encima veo que me da las gracias, no me podía hacer más ilusión! 

En fin, os cuento un poco. Hoy he tenido clase desde las 8 de la mañana así que he hecho superdesayuno (que es lo mismo de siempre pero más cantidad). Café, dos kiwis y dos tostadas mas grandes que normalmente.

A media mañana he comido un minisandwich de pavo. 

Para comer... Crema de calabacín y huevos rellenos de atún y palito de cangrejo. (Estaba espectacular de bueno)

A media tarde solamente un puñadito de almendras.

¿Y para cenar? Pues hoy es jueves, jueves universitario. Y estoy de Erasmus. ¿Qué significa eso? Unas cuantas cervezas, con lo cual voy a cenar algo un poco mas consistente que lo normal. Tomaré un poquito de crema de verduras y un par de sandwiches de pavo, lechuga y tomate. Hoy me tocaba el pollo con ensalada, pero lo transformo en bocadillo para coger un poco más de fuerza y aguantar bien las cervezas y los bailoteos. 

En fin, voy a arreglarme ya que las fiestas noruegas empiezan a las 8! 

Un besazo,

M.W

Día 93.

Dicen que el dinero no da la felicidad, yo no sé si es verdad porque básicamente no tengo dinero. 

Me explico: no soy pobre, mis padres tienen trabajo y yo por ahora me puedo mantener estudiando sin trabajar. Es más, vivo en Noruega (un país extremadamente caro). 

En mi casa somos de clase media (media-baja ahora mismo), mis padres tienen un negocio al que cuidan desde hace 15 años. Por desgracia la crisis ha afectado un montón a este sector así que estamos... pues, con el agua al cuello. Vuelvo a repetir que no somos pobres: pagamos las facturas y tenemos para vivir y para mantenerme a mí en Noruega. Pero para nada más. Parece egoísta quejarse de esto cuando hay tantísima gente que no tiene que llevarse a la boca. Ya lo se. Simplemente me río de la frase de que el dinero no da la felicidad, evidentemente restregarme un billete de 500 por la espalda no me va a hacer estar mejor, pero lo que significan esos 500 euros sí. 

Vuelvo a repetir que esto sonará egoísta dada la situación de mucha gente, pero si yo hubiera venido de Erasmus antes de toda esta basura estaría disfrutando mucho más. Podría aprender más, viajar más, más de todo... Ver pasar todas las oportunidades y no poder coger casi ninguna me está matando lentamente, y ¿qué es lo peor?

Lo peor de todo es que tengo los mejores padres que puedo tener. Lo están dando todo, haciendo sacrificios y apostando por mí y porque me tengo que formar en este país. A veces tengo la sensación de que no se lo agradezco lo suficiente, pero no sé que hacer. Simplemente estudio y saco las mejores notas que puedo porque es mi única manera de pagarles todo lo que hacen cada día.

No sabéis la sensación tan mala que me viene cuando necesito más dinero y tengo que llamar para que me ingresen más en mi cuenta. Es como si lo que ellos me dieran no fuera nunca suficiente. La cuestión es que moralmente es más que suficiente, se están quitando de tantas cosas para favorecerme a mí que ni en toda mi vida podré agradecérselo... 

Por eso lo que hago una media de 8 veces al día es comprobar mi cuenta por internet, a ver si esa maldita beca llega ya de una vez, solamente por respirar mejor. Porque a mí ese dinero SI QUE ME VA A DAR FELICIDAD. La felicidad de no agobiar a mis padres, de poder ir al supermercado y que si me apetece un filete de cerdo poderlo comprar sin remordimientos, que si necesito un libro para clase no tener que aguantar malestar todo el día por tener que pedir más dinero a mis padres o que si quiero salir de fiesta poder beber una cerveza.

Evidentemente la base de mi felicidad no es el dinero. Simplemente creo que es algo que cuando falta resta felicidad. 

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Necesitaba soltar todo esto.

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Ahora de vuelta a la vida sana.

Hoy he ido al gimnasio y poco a poco voy retomando la forma física que había perdido en estos dos meses. Eso sí, tengo unas agujetas de campeonato. 

Mi menú:

Desayuno: kiwi + café + dos tostadas con aceite

Media mañana: mandarina

Comida: salmón al horno + verduras a la plancha (cebolla, pimiento y champiñones)

Media tarde: dos mandarinas y un yogur natural

Cena:  crema de calabacín y albóndigas

Agua: un litro y medio (por ahora, son las 17.50)

Ejercicio:  60 minutos de cinta, 20 corriendo

Un besazo.

M.W

Día 94

Me siento gorda. Llevo todo el día con la sensación de que tengo más barriga que hace unos días,  no sé a qué se puede deber pero es así. No se si estoy hinchada o si solo es imaginación mía. Sea como sea yo sigo pa' delante con mi dieta.

Desayuno: kiwi + café + dos tostadas con aceite

Media mañana: mandarina

Comida: lomo de cerdo + verduras a la plancha (cebolla, pimiento y champiñones)

Media tarde: dos mandarinas y un yogur natural

Cena: berenjena con zanahoria y atún

Agua: menos de un litro y medio

Ejercicio: 40 minutos de cinta, 15 corriendo, 25 a 6km/h con una cuesta de 4 puntos

Como veis lo estoy haciendo bastante bien, mañana voy a prepararme una crema de verduras porque echo mucho en falta comer "de cuchara". 

He creado una nueva sección contra la ansiedad porque me he sentido hoy un poco con ganas de comer más y más y pegarme un atracón de todo lo que tengo en la cocina, pero lo he superado y no he caído. Poco a poco.

Mañana más.

Un besazo.

M.W

Día 95

Primer día de clase y primer día de gimnasio y.... ESTOY MOLIDA! jajaja

En clase me ha ido bastante bien, las asignaturas de este semestre son bastante más difíciles pero me gustan mucho, eso sí, mi inglés tiene que mejorar ya!! Sí, llevo 6 meses fuera y todavía tengo que mejorar el inglés... pero es que una de las cosas de las que te das cuenta cuando sales fuera de España es que hay españoles hasta debajo de las piedras o en su defecto gente que habla español. Os soprendería la cantidad de noruegos que hablan un español casi mejor que el mío. En fin, que ese es uno de mis propósitos para lo que queda de curso.

En cuanto al gimnasio... bueno, he ido, primera toma de contacto después de casi dos meses sin pisarlo (exámenes, navidad, vuelta a Noruega...). He estado 25 minutos en la cinta de los cuales solo he corrido 15 y he hecho un poco de pierna en las máquinas. Voy a intentar buscar alguna tabla de ejercicios que me guste y os la colgaré aquí. 

En cuanto a la dieta, pues un poco rara. He tenido clase de 12 a 16, sin parar, solamente con 5 minutos de vez en cuando para ir al baño, por lo tanto me he tenido que llevar dos sandwiches de pollo y tomate natural. Para desayunar mi combinación preferida: kiwi+café+tostadas con aceite. A media tarde me he tomado un par de mandarinas y ahora me dispongo a cenar, y hoy toca una de mis cenas favoritas (se me hace la boca agua de solo escribirlo): guisantes con jamón!! ÑAM ÑAM ÑAM

Un besazo
M.W