Días 84, 83, 82 y 81.

CAOS!

Así ha sido mi vida este fin de semana. Como os conté se ha ido una amiga y bueno entre eso y que los fines de semana son de por si atareados... No he parado.

En cuanto a la dieta, bueno, podía haber sido peor pero podía haber sido mejor. Ya sabéis que los fines de semana yo hago vida erasmus con todas las letras, y no pienso dejar de hacerlo. Sin embargo hoy es lunes y no me he portado del todo bien. A todo hay que añadirle que estoy "en esos días" así que os hacéis una idea... El miércoles toca pesarme así que veremos cuantos estragos he hecho. Mañana para comer?? Lentejas!!

Un besazo!!

Día 85

Creo que no voy a tener tiempo de actualizar en condiciones en todo el día. Hoy es un día bastante raro, una de mis amigas de Noruega se va definitivamente para España. Así que os imaginareis la llorera que me espera.

Tengo comida con ellos, clase por la tarde, vamos a prepararle una sorpresa de despedida y después saldremos de fiesta. Por lo tanto voy a estar sin tiempo de NADA!! jaja

Un besazo!

Día 86, día de peso.

Buenas a todo el mundo!!

Después de 10 días hoy me ha tocado pesarme. El 19 de Enero pesaba 87.3 y hoy he pesado 85.3, por lo tanto dos kilos menos!!! Estoy MUY CONTENTA, teniendo en cuenta además que los fines de semana me paso bastante.

Además me he medido, os cuento:

                   11/12/2011                      29/01/2014

Pecho              122                                 106.8

Cintura            110                                  85

Cadera            125                                  111


Como podéis ver estoy bastante bien proporcionada, las modelos miden 90-60-90 y yo mido 110-85-110 jajaja Es algo con lo que estoy muy contenta, porque voy adelgazando en proporción!

En cuanto al día de hoy!

Desayuno: kiwi+café+tostadas
Media mañana: nada (me levanté tarde)
Comida: crema de calabacín+pollo a la plancha y una patata cocida
Merienda: mandarina mas 4 GALLETAS 
Cena: todavía no lo se, pero será algo saludaaable =)

Además he ido a Corebar, la clase del vídeo que os dejé ayer. La verdad es que bastante bien, estoy cansada (mi profe daba más caña que las que salen en el vídeo). Maña os cuento que tal los efectos secundarios.. jajaj me dolerá todo!


UN BESAZO!

Día 87.

Buenas!!

Conforme avanza la semana todo va mejorando, en mi caso para volverla a fastidiar en el fin de semana...

Desayuno: kiwi+café+tostadas
Media mañana: mandarina
Comida: crema de calabacín+salmón al horno con una patata
Merienda: mini de pavo
Cena: pollo con champiñones

He bebido casi dos litros de agua y tengo unas agujetas de MUERTE en todo el cuerpo... y mañana? Me esperan más! Voy a probar una clase nueva, se llama Corebar!! Tiene muy buena pinta!! Os dejo aquí un vídeo

Un besazo.
M.W

Día 88.

Después de mi pequeño bajón de fin de semana... he vuelto a mi vida normal!

He desayunado lo de siempre (kiwi+café+tostadas), he merendado a media mañana y a media tarde dos mandarinas, para comer crema de verduras con pescado, para cenar crema de verduras y una tortilla francesa. He bebido agua y he ido al gimnasio!!! Así que ya ves, después de una bajada hay una subida, la cuestión es levantarse después de cada tropiezo.

GRUPO DE ADELGAZAMIENTO

A través del foro http://www.foro-adelgazar.com/ he creado un grupo de adelgazamiento que se llama: Juntos podemos, podéis acceder pinchando aquí. Como podéis ver, se trata de un grupo podríamos decir que de apoyo. ¿Qué tenéis que hacer para participar? Solamente tenéis que comentar o bien en el foro o bien en mi blog poniendo los siguientes datos:

-Nombre o alias.

-Altura.

-Peso inicial.

-Meta

Podéis incluìr también los objetivos más a corto plazo que tengáis.

La finalidad es compartir experiencias, progresos, conocimientos, emociones... TODO. Conocer a gente que esta en tu misma situación o que ha estado y puede ayudarte, o ayudar a alguien que lo está pasando mal. Sinceramente me parece algo bastante bonito (y no quiero ponerme demasiado ñoña) ya que se trata de completos desconocidos que se apoyan entre sí! Así que ya sabes, sea cual sea tu objetivo, edad, procedencia... Serás bien recibid@! 

Un besazo.

M.W 

Día 89

Hoy es y sigue siendo un día raro, estoy escribiendo desde mi móvil. Os cuento: mi desayuno bien, como siempre café y tostadas. No he hecho media mañana porque desayuné tarde. Para comer bacalao con verduritas. Hasta aquí todo bien, el problema ha venido después, he merendado lo mismo que ayer: un trozo de tarta. Y para cenar? Pizza... Y esto es todo lo que puedo decir. Se que podía haberlo evitado, pero no he querido. Esto demuestra que cualquier pequeño desfase me abre esa puerta en mi cabeza que me incita a comer más. Ha sido un mal día.


Un besazo.
M.W

Día 90.

Hoy es sábado, pero no, no voy a salir de fiesta jajaja. La verdad es que estos dos días me lo he pasado genial y eso es lo que cuenta. En cuanto al día de hoy:

No he desayunado porque me desperté a las 12, simplemente me tomé un par de tostadas. Para comer hoy me toca pasta (he decidido comerla los sábados como "premio" a una buena semana). Para merendar.... lo confieso.... he merendado un trozo de tarta de chocolate, no era muy grande pero he caído. La verdad es que me apetecía muchísimo y era casera jaja. Para cenar me he tomado una sopa de sobre, cosa que tampoco está del todo bien. Tienen fideos, lo que significa hidratos, y aunque solamente tienen 57 calorías no es lo más adecuado. Eso sí, llena muchísimo y

calentita sienta muuy bien!

Entiendo que no ha sido un día perfecto, pero no siempre tiene que serlo. Yo estoy contenta sobretodo porque estoy comiendo sin nada de ansiedad. Como lo que me apetece y en cantidades razonables, y creo que controlar eso es lo más importante. 

Así que nada, me voy a dormir porque mañana es día de limpieza, lavandería... en fin, muchísimas cosas y necesito reponer fuerzas. 

Un besazo.

M.W