Las reglas de oro!

No puedo hablar por el resto del mundo, pero sí que puedo hablar por mí misma. Para mí el 95% de hacer dieta es algo psicológico. Gracias a la vida no tengo ningún problema de salud tipo colesterol, diabetes ni nada por el estilo. Todos mis problemas son de arriba, de la cabeza.

Controlar la ansiedad y las ganas de comer (que no el hambre) es lo más duro, así que he decidido crear una especie de reglas de oro que quiero compartir y que espero que os inspiren para tener las vuestras propias.

-Ser sincera conmigo misma. Mentirse a uno mismo es lo peor que se puede hacer.

-Hacerlo lo mejor posible.

-No obsesionarme con comer todo estrictamente perfecto.

-Darme segundas oportunidades. No todo sale bien a la primera.

-Marcarme pequeños objetivos realistas a corto plazo. Por ejemplo ir más de tres veces por semana al gimnasio.

-Disfrutar comiendo sano. Porque aunque son cosas que me gustan me gustan menos cuando estoy a dieta.

-Asumir que puedo comer lo que yo quiera cuando yo quiera, pero saber elegir.

-No tener prisa.

-Disfrutar de la vida social sin centrarla en comer.

-Comer con mas "cabeza" y con menos "ojos".

-No saltarme ninguna comida para no llegar hambrienta a la siguiente (cortesía de Carmen).

-Quererme, apreciarme y valorar todo lo que hago.

¿Cuales son tus reglas de oro?

M.W

PD: Feliz lunes!! Vamos a comernos la semana!!! =)