Día 67

Hola a todo el mundo!

Hacía siglos que no me pasaba por aquí... la verdad es que llevo una semana sin internet en casa, y eso lo complica todo.

¿Cómo va mi dieta? Pues estoy estancada, muy estancada. No me preocupa porque al menos no estoy subiendo, pero creo que necesito un empujoncito para tirar para adelante, así que he decidido que un día a la semana haré la dieta de choque de la piña.

No soy fan ni de las dietas milagro ni de perder peso rápido. La dieta de choque de la piña se supone que son 3 días seguidos, yo voy a hacer un día cada semana para ayudarme a perder tooodo el líquido que retengo.

¿En qué consiste?

DESAYUNO 
-Café con leche desnatada o yogurt desnatado
-2 biscotes integrales con configura light o queso fresco o jamón  york o fiambre pavo
-Zumo de naranja 

MEDIA MAÑANA 
-Rodaja piña natural en su jugo

COMIDA
-3 o 4 rodajas de piña natural en su jugo
-Pechuga de pollo plancha
-Infusión 

MERIENDA 
-2 rodajas piña natural o en su jugo
-Yogurt bio desnatado 

CENA 
-2 o 3 rodajas piña natural o en su jugo
-Huevo duro (2 claras y una yema) o en tortilla
-Infusión


Como podéis ver no es algo loco, estricto o insano. En mi opinión un día a la semana con este menú es completamente aceptable. El resto de la semana seguiré como hasta ahora: hidratos, pescado, verduras, frutas... Mañana os cuento que tal ha ido mi día!


Un besazo

Días 80 y 79

Hoy (miércoles) era mi día de pesarme, y no lo he hecho. No he querido. Puede sonar cobarde pero sabía lo que me esperaba y no lo quería ver. En realidad e slo peor que puedo hacer, pues la mejor manera de enfrentarse a los problemas es cara a cara, pero no he podido. Se a ciencia cierta que esta semana he ganado peso, por comer de mas, por beber y por estar en esos días. Lo se y se que una parte es mi culpa y que lo tengo que asumir. 

También se que para atrás ni para coger impulso, así que lo importante ahora es levantarse y tirar para adelante. Porque en realidad ¿qué es una semana de mi vida cuando me queda toda por delante? Cuando llegue a mi objetivo ni me acordaré que el 5 de febrero no me quise pesar. Así que en eso es en lo que me apoyo ahora, que una piedra en el camino no me puede frenar. 

Hoy ha sido un buen día: comida sana, ejercicio y agua. Pero mañana es jueves, jueves universitario, jueves universitario y de Erasmus!! Dios, Alá, Buda, Superman, Bob Esponja, Pikachu... necesito la ayuda de todos para superar este fin de semana!!!!! 

Por cierto, he creado una nueva sección sobre mi. Suena un poco... egocentrista jajaja pero me apetecía contaros quién soy y de dónde vengo ;) 

Prometo volver a actualizar este sitio como se merece y como os merecéis. Dadme tiempo. 

Un besazo.

Días 84, 83, 82 y 81.

CAOS!

Así ha sido mi vida este fin de semana. Como os conté se ha ido una amiga y bueno entre eso y que los fines de semana son de por si atareados... No he parado.

En cuanto a la dieta, bueno, podía haber sido peor pero podía haber sido mejor. Ya sabéis que los fines de semana yo hago vida erasmus con todas las letras, y no pienso dejar de hacerlo. Sin embargo hoy es lunes y no me he portado del todo bien. A todo hay que añadirle que estoy "en esos días" así que os hacéis una idea... El miércoles toca pesarme así que veremos cuantos estragos he hecho. Mañana para comer?? Lentejas!!

Un besazo!!