Hacía siglos que no me pasaba por aquí... la verdad es que llevo una semana sin internet en casa, y eso lo complica todo.
¿Cómo va mi dieta? Pues estoy estancada, muy estancada. No me preocupa porque al menos no estoy subiendo, pero creo que necesito un empujoncito para tirar para adelante, así que he decidido que un día a la semana haré la dieta de choque de la piña.
No soy fan ni de las dietas milagro ni de perder peso rápido. La dieta de choque de la piña se supone que son 3 días seguidos, yo voy a hacer un día cada semana para ayudarme a perder tooodo el líquido que retengo.
¿En qué consiste?
DESAYUNO
-Café con leche desnatada o yogurt desnatado
-2 biscotes integrales con configura light o queso fresco o jamón york o fiambre pavo
-Zumo de naranja
MEDIA MAÑANA
-Rodaja piña natural en su jugoCOMIDA
-3 o 4 rodajas de piña natural en su jugo
-Pechuga de pollo plancha
-Infusión
MERIENDA
-2 rodajas piña natural o en su jugo
-Yogurt bio desnatado
CENA
-2 o 3 rodajas piña natural o en su jugo
-Huevo duro (2 claras y una yema) o en tortilla
-Infusión
Como podéis ver no es algo loco, estricto o insano. En mi opinión un día a la semana con este menú es completamente aceptable. El resto de la semana seguiré como hasta ahora: hidratos, pescado, verduras, frutas... Mañana os cuento que tal ha ido mi día!
Un besazo
