Yo os escribo casi a las 2 de la mañana cuando por fin me voy a dormir. Tengo un montón de trabajo atrasado de la universidad y estoy intentando ponerme al día, peeeeero tengo un montón de cosas que contaros. Se me han ocurrido varias ideas que pueden facilitar, o por lo menos hacer más llevadero, nuestro pequeño gran reto. El problema es que tengo muy poco TIEMPO, y cuando digo muy poco digo POQUÍSIMO. Pero todo cambia a partir del miércoles, entonces os enteraréis de todo.
Quiero también mencionar a una chica que me ha hablado sobre su blog: http://objetivobuenorra.blogspot.no/ Está luchando para perder esos kilos de más antes de su boda, así que yo personalmente le mando tooodas mis fuerzas, seguro que lo conseguirá!!
He tenido un comienzo de semana muy bueno (lo necesitaba para compensar el fin de semana desastroso, mejor no contarlo). Espero que el resto de la semana sea así de "fácil". Tengo previsto pesarme el jueves y espero que el resultado me motive mucho!!!
Una cosa de la que quería hablaros y que me parece importante es sobre los resultados de la báscula. A veces estamos a dieta, lo hacemos perfecto y no bajamos ni un gramo. Esto tiene explicaciones científicas, las cuales varían dependiendo del caso o eso supongo (no soy experta como sabéis). Lo que si os voy a decir es que muchas veces no se baja en peso pero sí en volumen, lo que pasa que nos obcecamos tanto con los malditos kilos que no nos damos cuenta de eso. Así que mi sugerencia es que os midáis las siguientes partes:-Pecho
-Cintura
-Cadera
-Muslo
Después de este pequeño consejo que quería daros hoy me voy a dormir, que es algo que me gusta tanto como comer!!!!
Buenas noches!!
MW
Buenos días guapa!
ResponderEliminarYo e dejado mis principales patrones en mi blog para la "dieta" es lo que voy a hacer para el reto, se que nos es lo mas convencional pero bueno, si te apetece echale un vistazo ;)
Lo de las medidas yo siempre lo he hecho cuando he estado a dieta, precisamente por eso, porque a veces se refleja muchísimo mas en volumen que en kilos, además que el hacer deporte a veces hace que aumente la musculatura que pesa un montón, y estas perdiendo grasa y adelgazando pero al tener musculo pesas mas.
Lo malo es que donde vivo ahora no tengo para medirme, pero cuando valla a casa de mis padres me mediré y ya lo pondré en el blog.
Voy a pasarme por el blog que pones, que parece muy interesante a ver si además conozco mas gente.
Ya sabes mucho animo, mucha fuerza que nostras podemos!!!
Nikita!! ¿Cuál es tu blog? dime la dire!! Please... quiero seguirte! :D
EliminarHola Nikita!! A mi me pasa lo mismo ahora, dónde estoy no tengo para medirme pero espero poder hacerme con una cinta métrica esta semana!! Tengo apuntado lo que medía cuando empece (cuando pesaba más de 100 kilos) y quiero ver lo que mido ahora, es una muy buena forma de subir el ánimo ver cuanto ocupaba antes y cuanto ocupo ahora.
ResponderEliminarMe pasaré por tu blog para ver también tus regas de oro! ;)
Yo nunca he conseguido hacer bien lo de medirme, siempre medía un poco más arriba o un poco más abajo que la vez anterior, y no me servían de nada las medidas... lo que hago es ir probándome unos vaqueros que no me valen... cuando me queden bien, estaré perfecta.... jajajajjajajjaj
Eliminarjajajajajaja no me lo puedo creer... el post que subiré esta noche y que probablemente leerás mañana (lo subiré tarde, cuando termine mi "día") va sobre unos vaqueros y algo parecido a lo que haces tú =)=)=)
Eliminar¿En serio???? Pues mañana en cuanto ponga el ordenador (después de volver de correr, ducharme y desayunar) será lo primero que haga, ver tu post sobre los vaqueros!! jiji!!! :D
EliminarHola!
ResponderEliminarYo llevo 3 semanas ya comiendo sano ( me gusta más así que dieta).. y solo he perdido 2 kilos y poco... y digo solo porque con el esfuerzo que cuesta uno siempre quiere perder más y más, o al menos eso me pasa a mi jaja.
Yo en concreto sigo una dieta que me preparo una dietista con la que una amiga perdió 20 kg y jamás lo ha vuelto a recuperar, ya que no se trata de dieta en si, si no de comer sano.
De lunes a viernes lo intento hacer a la perfección, siempre desayunando tostada con tomate y pavo. a media mañana me tomo fruta (el dia que tengo hambre)... y luego para almorzar hay dias que tengo pisto (pero no frito, si no la verdura cocida con el mismo tomate natural), pollo con verduras, ensaladas, lentejas con verduras, pasta con pavo y cualquier condimento de verdura que vea, arroz con soja y pollo... y para cenar suelo cenar muchas sopas, pavo, pescado a la plancha, huevo a la planche, ensalada...
en fin, como podéis ver lo que es la comida sana en si, y la verdad que no me aburro porque intento hacerlo siempre distntio.
También he empezado ahora el gimnasio, que siempre ayuda a perder y a activar el metabolismo.
Como decías, todo el mundo me lo nota en el volumen, y yo me lo noto en la ropa, a pesar de que no se note tanto en la báscula.
Estoy muy motivada, y más sabiendo que somos tantas las que queremos conseguir este reto.
Laura P.G.
Hola Laura!! Me alegro de que estés motivada con lo de comer sano, así es mucho más sencillo. Como digo en el post el peso no lo es todo, y muchas veces estamos perdiendo grasa pero se nota poco en el báscula (la maldita grasa ocupa muuuucho).
EliminarHe visto que solo comes a media mañana cuando tienes hambre y no comes nada a media tarde. Es muy muy importante que hagas las 5 comidas del día. Haré un post especial sobre esto, pero mi recomendación ahora es que empieces ya a comer a media mañana y media tarde. No es nada recomendable que pasen más de 5 horas sin comer algo. Hay millones de opciones saludables: fruta, yogur, queso fresco, pavo, tortitas de arroz, tortitas de maíz, tostadas, pan integral.... Controla la cantidad y no solamente te dará más energía sino que ayuda a adelgazar!!
Un besazo!!! =)
MW
Muchísimas gracias por nombrarme en tu blog, Matilda!!! Me hace muchísima ilusión que me sigais, y os interese lo que escribo... nos vemos por estos lugares! :D
ResponderEliminarSi Matilda, que olvidé ponerlo, por la tarde o algunas galletas o cereales... la unica comida que a veces no hago es la de la media mañana, pero porque desayuno tarde jeje
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